—
Good to see you, athlete. Jó látni, vívó.
—
/100
Readiness
Készenlét
—
no data
nincs adat
14 days ago14 napja
todayma
—
Welcome back, coach. Üdv újra, edző.
SquadKeret
—
active fencersaktív vívó
— groupscsoport
— staffstáb tag
Invite code
Meghívó kód
——————
Team todayCsapat ma
Wellness board →Wellness tábla →Avg readinessÁtlag készenlét
—
—
Checked inKitöltötte
—
todayma
At riskKockázat
—
low readinessalacsony készenlét
Injury flagsSérülés-jelzés
—
todayma
Team rosterCsapat névsor
Wellness board →Wellness tábla →Team trends · 14 daysCsapat trendek · 14 nap
Full analytics →Teljes analitika →Team avg readiness · 14dCsapat átlag készenlét · 14 nap
Readiness · 7dKészenlét · 7 nap
—
7-day average7 napos átlag
Check-in · 7dKitöltés · 7 nap
—
7-day average7 napos átlag
Fencivity IndexFencivity Index
—
team averagecsapat átlag
Bouts · 30dBoutok · 30 nap
—
training tournamentsedzőversenyek
RecentUtolsó edzések All →Összes →
Key opponentsKulcs ellenfelek All →Összes →
Training mix · 30 daysEdzésmix · 30 nap
0
sessions
edzés
Week loadHeti terhelés minutesperc
READINESS · 0–100KÉSZENLÉT · 0–100
—/100
No check-in yetNincs még check-in
Today's protocolMai protokoll
—
Fill in your morning check-in below to get today's recommendation.
Töltsd ki lent a reggeli check-int, hogy megkapd a mai ajánlást.
Load management · ACWRTerhelés-menedzsment · ACWR
Acute (last 7 days) ÷ Chronic weekly avg (last 28 days)
Akut (7 nap) ÷ krónikus heti átlag (28 nap)
—
Log RPE on your trainings to start seeing your load ratio.
Adj meg RPE-t az edzéseidnél, hogy lásd a terhelés-arányt.
0.00.81.31.52.0+
Morning check-inReggeli check-in
1 minute · modified Hooper index
1 perc · módosított Hooper-index
Sleep hoursAlvás (óra)
7.5
04812
Sleep qualityAlvás minőség
3
1 = awful1 = borzalmas
5 = deep5 = mély
Soreness (DOMS)Izomláz (DOMS)
3
1 = strong pain1 = erős fájdalom
5 = none5 = nincs
StressStressz
3
1 = extreme1 = extrém
5 = calm5 = nyugodt
Mood / motivationHangulat / motiváció
3
1 = apathetic1 = fásult
5 = energized5 = tettre kész
Injury flagSérülés-jelzés
No
Check-in saved. Readiness updated.Check-in mentve. A készenléti pontszám frissült.
Readiness trendKészenléti trend
Last 30 days
Utolsó 30 nap
Account
Fiók
Email
—
RoleSzerep
—
PlanCsomag
—
WeaponFegyvernem
—